🔥 부산 폭염주의보 발효! 지금 우리 몸은 어떤 변화를 겪고 있을까?

 

6월 말부터 부산 지역은 낮 최고 체감 온도 33도 이상이 2일 이상 지속되며 폭염주의보가 연일 이어지고 있어요. 평소보다 훨씬 힘들고 위험한 날씨인데요, 지금 우리 몸이 어떤 신호를 보내고 있는지, 또 어떻게 대응해야 하는지 함께 알아볼게요.

1. 몸에서 일어나는 주요 변화

• 체온 상승 & 탈수 위험 증가
  더운 날씨가 지속되면 땀으로 체온을 조절하는데, 땀이 마르지 않아 체온이 상승하고 열사병·열탈진·열경련 같은 열 관련 질환 위험이 높아져요.
• 심박수와 혈압 상승
  열을 발산하려 혈액이 피부 쪽으로 몰리면서 심장이 더 열심히 뛰고 혈압도 오르기 때문에, 특히 심혈관계가 약한 분들은 주의해야 합니다.
• 집중력 저하 및 피로 증가
  뇌도 열을 받으면 기능이 둔해져 업무나 학습 능률이 떨어지고, 두통이나 무기력, 졸음이 쉽게 찾아올 수 있어요.
• 소화 기능 저하
  식욕이 떨어지고 찬 음식을 많이 먹으면 위장에 무리가 가면서 복통이나 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요.

2. 폭염 시 체크리스트 ✅

• 💧 **수분 & 전해질 보충 자주하기** – 갈증이 없더라도 물이나 이온 음료 수시로 섭취
• 👕 **헐렁하고 밝은 옷 입기** – 통풍 잘 되는 면 소재, 밝은 색이 훨씬 시원해요
• 🏠 **낮 12시~4시 야외활동 자제** – 그늘/냉방 공간 활용하기
• 🧢 **외출 시 모자·양산 챙기기** – 직사광선 피해서 피부 & 체온 보호
• ⏱️ **1시간마다 휴식** – 체온 올라가면 얼음주머니·냉수로 식히기
• 👨‍👩‍👧 **고위험군 주의** – 어린이·노인·만성질환자나 야외 근로자는 특히 주의!

3. 부산 폭염주의보 최신 뉴스

📅 6월 30일 – 부산 중부·동부·서부권 폭염특보·경보 확대

부산 중부권(금정·북·동래 등)은 6월 27일부터, 동부·서부권은 30일 낮 12시부터 연일 폭염주의보가 유지 중이에요. 낮 최고 체감온도는 33도 이상, 밤에는 열대야까지 이어지는 날씨입니다.

지난해보다 한 달가량 빠른 발효로, 장마 전부터 극심한 더위가 이어지고 있다는 점이 포인트예요.

📅 7월 2일 – 부산 전역 폭염경보로 격상

7월 2일 오후 4시, 부산 전 지역에 폭염경보가 발령됐습니다. 특히 이번 열대야는 1914년 이후 111년 만에 가장 이른 기록인데요, 최저기온이 25.9도로 열대야 현상이 나타났습니다.

지속되는 무더위에 더욱 대비가 필요해요.

4. 우리 모두 이렇게 대처해요!

• 🔔 **기상청 “체감온도 33도 넘어간다”** 조기 예보에 따라 미리 대비하세요.
• 🏖️ **야외 근로자·시민**은 쿨링포그, 분사차 등 시에서 제공하는 방법을 적극 활용하시길 권해요.
• 💬 **휴대폰 알림·재난문자 안내 필수** – 부산시도 “야외활동 자제” 재난문자 발송 중입니다.

5. 마무리

이번 여름은 특히 서울·부산 등 전국적으로 폭염주의보가 평년보다 빠르게 시작되고, 무더위 강도도 예년보다 높은 특징이 있어요. 수분 섭취, 휴식, 냉방 환경 확보 반드시 지키면서 건강하게 여름 보내시길 바랍니다!